Что такое психосоматика выпадения волос. Может ли быть причиной алопеции стресс. Как диагностировать проблему. Лечение облысения. Методика Луизы Хей.

Содержание

Психосоматика выпадения волос

Проблема алопеции зачастую спровоцирована более серьезными психологическими проблемами, нежели нарушением функционирования внутренних органов. Детально изучив вопрос, что такое психосоматика и как она влияет на выпадение волос, можно навсегда излечить алопецию.

Что такое

Мнение о том, что любые заболевания спровоцированы преимущественно нервными расстройствами, можно объяснить с научной точки зрения.

Психосоматика — особое направление в медицине, изучающее связь между заболеваниями нервной системы и проблемами со здоровьем.

По статистике, более 75% болезней развивается у человека на фоне депрессии, длительного состояния нервного перенапряжения. Объяснить такую ситуацию просто: нервная система в состоянии стресса выделяет вещества, при контакте с которыми иммунитет теряет свою силу. Нервные расстройства снижают защитные силы организма перед негативными факторами внешней среды. В результате развиваются заболевания внутренних органов и систем.

Причина алопеции — стресс

Взаимосвязь психосоматики и облысения просматривается в следующих моментах:

  • Повышенный уровень кортизола замедляет обменные процессы в организме, иммунитет теряет свою силу, и организм начинает восполнять необходимые вещества из ногтей и волосяного покрова.
  • Стресс провоцирует моменты кислородного голодания. Особенно страдают клетки волосяных луковиц. Как результат блокируется процесс роста новых волос.
  • Депрессия и нервные срывы активизируют процесс выпадения волос, замедляют рост новых волосяных фолликулов. В результате развивается облысение.
  • Гормональный дисбаланс, спровоцированный нервными расстройствами, может стать причиной авитаминоза. Недостаток витаминов отражается на состоянии волос. Они резко теряют свой блеск и силу, быстро выпадают, медленно растут.

Диагностика

Точный ответ, является ли псохосоматика причиной выпадения волос, может дать профильный специалист на основании проведенных обследований. Но существует ряд симптомов, развитие которых связывает алопецию и психоэмоциональные расстройства:

  • Процесс выпадения волос развивается постепенно. Если облысение спровоцировал не стресс или нервное перенапряжение, а болезни, то волосы редеют очень быстро.
  • Меняется структура, внешний вид волос. Одновременно с алопецией развивается процесс чрезмерного выделения кожного сала. Волосы быстро жирнеют, тускнеют, пропадает объем и эластичность. Такие симптомы объясняются гормональным сбоем в организме, спровоцированным затяжной депрессией.
  • Ухудшается состояние не только волос, но и кожных покровов, ногтей. На фоне прогрессирующих проблем нервной системы кожа меняет свой оттенок, быстро стареет, ногти слоятся, ломаются, волосы начинают резко выпадать.

Важно! Обнаружив у себя хоть один из вышеперечисленных симптомов, необходимо как можно скорее обратиться к врачу психотерапевту (или невропатологу), который определит истинную причину алопеции и обозначит необходимый курс лечебной терапии.

Лечение облысения

Лечение алопеции, спровоцированной нервными расстройствами, включает в себя комплекс мероприятий. Их основная цель — стабилизировать эмоциональный фон пациента.

По результатам проведенных обследований пациенту показаны:

  • прием седативных препаратов и антидепрессантов;
  • прием витаминных комплексов;
  • физиопроцедуры, улучшающие кровообращение тканей головы (мезотерапия);
  • использование лечебных шампуней и лосьонов;
  • нанесение масок, приготовленных по народным рецептам;
  • массаж головы.

После консультации с психологом, пациенту может быть предложено несколько вариантов методик, способствующих восстановлению психоэмоционального фона и устранению проблемы облысения.

Наиболее эффективными методиками являются:

  • гипноз;
  • гештальд-терапия;
  • бодинамика;
  • когнитивно-поведенческая терапия.

В процессе лечения алопеции, вызванной депрессией и стрессом особое внимание стоит уделить рациону питания. На время лечения о диетах придется забыть. Только восполняя недостаток необходимых веществ и микроэлементов, можно быстро восстановить густоту волосяного покрова. В перечень продуктов, обязательных к употреблению входят: молочные продукты, рыбий жир и морепродукты, нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, салаты, цельнозерновой хлеб, грибы.

Приостановить процесс выпадения волос и предупредить рецидивы алопеции в будущем поможет работа над собой, формирование стрессоустойчивости — йога, регулярные занятия спортом.

Восстановиться после перенесенного нервного потрясения помогут путешествия или просто прогулки на свежем воздухе.

Методика Луизы Хей

Общественный деятель, писательница Луиза Хей — автор бестселлеров мотивирующей литературы. Ориентируясь на собственный опыт, Луиза разработала уникальную методику лечения заболеваний, спровоцированных психологическими травмами и нервными расстройствами.

Именно в психосоматике, по мнению автора, кроется корень всех проблем. Самопомощь — основное правило, следуя которому можно устранить любую болезнь и приостановить патологический процесс.

Активный процесс выпадения волос у женщин и мужчин, Луиза также связывает с психологическими травмами. Стресс, ощущение тревоги, страх, непреодолимое желание контроля над всеми, недоверие всему миру провоцирует процесс облысения. Вылечить алопецию, по мнению Луизы, можно отпустив ситуацию, научившись контролировать свой гнев и ощущать спокойствие и безопасность, уверенность в будущем.

Только заменяя негативные мысли позитивными, можно достигнуть гармонии с собой и устранить существующую проблему физического нездоровья.

Полезные видео

Трихолог про причины выпадения волос.

Скорая помощь при выпадении волос.

Психосоматика женской алопеции: Как стать лысой женщиной и как вернуть здоровье волосам

Алопеция — патологическое выпадение волос, приводящее к их поредению или полному исчезновению в определенных областях головы.

Женская алопеция – явление многогранное.

Обычно в силу культурных норм женщине сложнее смириться с потерей волос. Лысая женщина в обществе имеет гораздо меньше шансов на принятие, чем мужчина в той же ситуации. Потому тема это трудная, часто порождающая у пострадавших женщин страх и стыд, усугубляющий ситуацию.

Читать еще:  Возможные причины осеннего выпадения волос у женщин и мужчин. Как остановить процесс алопеции. Правильный уход. Полезный рацион. Как укрепить локоны, чтобы предотвратить проблему.

Итак, как и почему можно стать лысой женщиной?

Очень просто. Примерно за год до облысения нужно чего-то сильно испугаться. Потом нужно испугаться самого этого страха. И потом нужно начать контролировать все, что с этим страхом связано. Ну, и заодно все вокруг, до чего внимание дотянется. Скорее всего, ваши волосы на этом этапе начнут покидать голову в ускоренном режиме.

Взаимосвязь тут простая:

Страх без проживания с поддержкой порождает контроль. Контроль своей слабости, контроль себя напуганной порождает напряжение от противоположных тенденций в организме. В итоге это дает спазм, и волосы выпадают от потери питания в результате сильного спазма. Никакие массажи или питательные маски сами по себе проблемы не решат. Тут нужно расслабление на том же уровне, где возникло напряжение – на эмоциональном. Т.е. с чьей-то безопасной помощью справиться с первичным страхом и принять себя слабую.

В этом случае лучше всего найти профессионального психолога, который работает с психосоматикой, которому вы сможете доверять. Не торопитесь, выберите специалиста по отзывам и по душе. Вам должно быть настолько безопасно с этим человеком, насколько вообще может быть безопасно с незнакомым.

Возможно, вы будете работать над тем, чего вы испугались до проявления проблемы. В каком месте проявилась ваша слабость, чем вам это угрожало, как вы справились с этим, а с чем не смогли справиться.

Как принять себя слабую, как может измениться ваша жизнь, если вы сможете проявлять слабость в свое удовольствие. Кому вы можете доверять и как сможете себя защитить в случае чего.

  • Если вы читаете это и понимаете, что это ваш случай, и первичная травма имела место быть, не ходите туда в одиночестве. Возможна ретравматизация, и тогда ваши и так небесконечные ресурсы будут потрачены на возведение дополнительных защит.

Если же вы понимаете, что ничего особенного не происходило, но вся ваша жизнь научила вас опираться на силу и выживать, попробуйте понемногу и в безопасном пространстве проявлять свою слабость – хотя бы с самой собой дома на диване. Делайте для себя бессмысленные и приятные вещи, валяйтесь в подушках, покупайте чудесные глупости. Возможно, для здоровья ваших волос этого будет достаточно.

  • Если же при чтении этих советов вы чувствуете только раздражение и возмущение, значит, это просто не ваш случай. Тогда или ищите своего специалиста-психолога, или читайте далее.

В женской алопеции (потере волос) есть разные аспекты:

Вышесказанное имеет отношение в первую очередь к обильному выпадению волос по всей поверхности головы.

  • Если же имеет место быть очаговая алопеция, можно смотреть на локализацию этих очагов, чтобы точнее понять смысл симптома.

Например, потеря волос по мужскому типу, с залысинами по краям лба, скорее сигнал вынужденной и травматичной конкуренции с мужчинами. В таком случае женщина часто становится таким бойцом в юбке, опираясь на ум и игнорируя чувства, двигаясь к деньгам и власти напролом. Ясное дело, что от хорошей жизни такого не происходит. Потому и перестроиться бывает трудно, ведь если женственность ассоциируется со слабостью, а слабость с угрозой для жизни, то возвращать себе свое женское очень страшно.

В этом случае найдите в истории, в кино или литературе примеры женщин, которые сохраняли женственность по вашему мнению, но при этом добились своего или просто нравятся вам.

Попробуйте впустить в сознание мысль, что настоящую слабость могут позволить себе только сильные женщины. Попробуйте иногда дышать на вдох – это женский тип дыхания. Ну и все женские практики, йоги и тренинги вам в помощь.

Если же вы поняли, что проблема глубже, и вы просто не в состоянии позволить себе эту самую женственность, приходите к психологу. По понятным причинам, лучше выбрать специалиста-женщину. Она должна вас хотя бы не раздражать. Если выдержите первые 5 встреч, успех близок, и вы имеете реальные шансы вернуть свою густую гриву.

  • Если волосы у женщины выпадают в основном на верхней части головы, на макушке, а на затылке сохраняют густоту, это может означать, что связь такой женщины с высшими силами – что бы они для нее не значили, утеряна.

Это не зависит от религии, это зависит от ощущения взаимосвязи с самой жизнью внутри себя, от переживания единения с потоком, от веры в божественное и что-то большее, чем бытовая повседневность. Это может быть вера в конкретного бога, но это должно быть тем, что поддерживает и питает, примиряет и успокаивает, но не пугает или ограничивает.

Для того, чтобы помочь себе в этом вопросе, обратите внимание на все, что проиходит в природе вокруг вас. Если кругом зима, постарайтесь поехать туда, где есть зеленые деревья или море. Купаться и загорать необязательно, а вот трогать деревья или смотреть на воду очень рекомендую. Встречайте рассветы, плачьте на закатах, нюхайте ветер, трогайте цветы и листья, ходите босиком, здоровайтесь с небом и разговаривайте с травой. Пугать окружающих необязательно, можно позволять себе все это частями или про себя.

Также полезно рисовать себя в детстве – например, в том возрасте, когда вы еще не утратили ощущения того, что чудеса случаются. Чем хуже вы рисуете, тем лучше. Чувства тут важнее, чем техника.

Итак, ясно, что стать лысой женщиной в современном мире довольно просто, но очевидно, что и вернуть здоровье волос возможно.

Помните об этом, если будете расстраиваться по поводу своей шевелюры, и пусть эта статья поможет вам вернуть не только густые волосы, но и расслабленную жизнь в удовольствие.

Выпадение волос — психосоматическая причина

«Все болезни от нервов…» — с данным высказыванием сложно не согласиться. Расстройство нервной системы, изменения психологического статуса приводят к возникновению различных телесных недугов и болезней, в том числе может спровоцировать выпадение волос.

Читать еще:  Особенности и симптомы алопеции на бороде у мужчин. Причины появления проплешин на подбородке. Лечение облысения бороды: аптечные средства, народные способы. Профилактика.

1 Что такое психосоматика

Взаимосвязь души и тела, возникновение физических заболеваний на фоне психоэмоциональных расстройств изучает наука психосоматика. Это раздел медицины, который изучает влияние психологических факторов, стресса на возникновение и развитие различных заболеваний.

Учёными доказано, что такие болезни как атопический дерматит, бронхиальная астма, синдром раздражённого кишечника, ВСД могут быть обусловлены неврогенными и психогенными расстройствами. Перечень психосоматических заболеваний дополняет и алопеция.

В основе психогенных проблем, приводящих к чрезмерной потере волос как у женщин (в большей степени), так и у мужчин, лежат следующие проблемы и расстройства:

  • Стресс
  • Низкая самооценка
  • Потеря веры в себя и свои силы
  • Череда жизненных неурядиц
  • Разочарование, предательство
  • Постоянное чувство вины
  • Острый или хронический стресс
  • Сильное нервное потрясение
  • Депрессия
  • Неврозы
  • Скрытые обиды
  • Чрезмерная агрессия
  • Нервное напряжение, эмоциональные перегрузки

Изучением этих и схожих проблем, их анализом и выявлением взаимосвязи между выпадением волос и стрессом занимается психосоматика.

2 Почему из-за стресса выпадают волосы

В современном динамичном обществе человек каждый день испытывает психологические нагрузки, стрессы, попадает в ситуации, вызывающие негативный эмоциональный отклик. Здоровый человек с устойчивой нервной системой благополучно разрешает текущие ситуации, сопровождающиеся нервным напряжением, и даже если сталкивается с острым, значимым стрессом, успешно проходит все его стадии без последующих проблем для собственного здоровья.

Но многие люди имеют лабильную нервную систему, комплексы и внутренние зажимы, психологические установки, которые заставляют их зацикливаться на мелких житейских переживаниях, погружаться в конфликтную ситуацию и надолго «застревать» в ней, обвинять во всех неудачах себя. Личности с такими психологическими проблемами постоянно находятся в хроническом стрессе, который может спровоцировать выпадение волос.

3 Хронический стресс: воздействие на волосы

Механизм выпадения волос в условиях хронического стресса следующий:

Организм, все его клетки и ткани, находящиеся в длительной стрессовой ситуации, испытывает кислородный «голод». Из-за расстройств микроциркуляции, эндокринного и гормонального дисбаланса в стрессовых условиях нарушается кровоток в области волосяного фолликула, к корню волоса перестают поступать питательные вещества, витамины, микроэлементы, кислород.

Следствием таких дистрофических изменений становится сначала ухудшение внешнего вида волос: они блекнут, ломаются, кончики начинают сечься, шевелюра теряет объём, выглядит неухоженной, требует более частого мытья. Затем наступает стадия атрофии волосяных луковиц ,они сморщиваются и отмирают, недополучая питание. На данном этапе волосы начинают выпадать, а новые не отрастают.

Возникает либо диффузная алопеция – равномерная потеря волос по всей голове, либо очаговое или гнёздное облысение – состояние, при котором безволосые участки расположены в виде островков различной формы и размера.

Нелюбимая работа, частые конфликты с начальством и коллегами, состояние внутреннего душевного напряжения, проблемы и неудовлетворённость в семейной жизни – частые причины возникновения хронического стресса и скрытых депрессий. Единственным проявлением которых нередко оказывается облысение.

4 Острый стресс: воздействие на волосы

Следует знать о том, что не только длительное психоэмоциональное расстройство приводит к проблемам с волосами. Острый стресс, пережитое однократное сильное психоэмоциональное расстройство, сильный испуг, потеря близкого человека может запустить в организме каскад биохимических реакций, которые спустя 1-2 месяца приведут к массовой потере волос и облысению.

После острого стресса в организме происходят следующие изменения, приводящие к алопеции:

В момент переживания острого стрессового расстройства в организм в очень больших количествах выделяются гормоны: адреналин и норадреналин. Они обладают спастическим действием на гладкие мышцы. Из-за чрезмерного выделения этих гормонов мышцы, поднимающие волос, прикрепляющиеся к волосяной сумке, находятся в длительном спазмированном состоянии.

Сильный спазм при стрессе приводит к нарушению кровообращения и трофики в области волосяного фолликула, что в свою очередь провоцирует выпадение.

После острого стресса волосы покидают голову не сразу, а спустя 1-2 месяца. Это связано с тем, что негативные последствия от пережитого приводят к тому, что фазы анагена и катагена резко сокращаются, и волосы «перескакивают» в стадию телогена – покоя или отмирания.

Все выпадающие волоски находятся в телогеновой стадии, но для того чтобы пройти в ускоренном темпе жизненный цикл, волосу, поражённому острым стрессом, требуется некоторое время.

5 Как определить, что выпадение волос — следствие психоэмоциональных нарушений

Как только Вы обнаружили у себя повышенное выпадение волос, формирование залысин или участки безволосых очагов, волосы стали ломаться, появилась сухость, перхоть, или напротив повышенная сальность корней, следует посетить врача — трихолога. Если такого врача в штате специалистов нет, визит можно совершить к терапевту.

Врач порекомендует пройти все необходимые обследования, которые могли бы спровоцировать изменения и нарушения в росте волос, явились предпосылкой выпадения.

Как правило, при психосоматическом выпадении все показатели как лабораторные, так и инструментальные находятся в пределах нормы. Получается парадокс: человек здоров, но волосы продолжают покидать его голову… Причина так и не найдена…

Связь с наследственностью у таких пациентов не прослеживается. Врач должен тщательно опросить пациента в таких случаях, установить с ним доверительный контакт, тактично объяснить, что возможно причина алопеции кроется в его эмоциональном состоянии, пережитом стрессе, порекомендовать консультацию психотерапевта.

Из-за психосоматики волосы могут выпадать не только у взрослых, а и у детей. Особенно подвержены психологическому воздействию дети в период переходного возраста, а также в сложные адаптационные периоды, моменты, когда малыш испытывает стресс – привыкание к саду, школе, переезд и смена места жительства ребёнка.

Проблемы в коллективе, чрезмерный контроль и опека в семье, завышенные ожидания от ребёнка, излишняя строгость или даже жестокость в отношении маленького человека может приводить к психологическим расстройствам, стрессам, которые могут проявляться алопецией.

В этом случае обязательно следует проконсультировать ребёнка у психолога, психотерапевта, если родители обнаружили данный симптом в сочетании с изменением поведения: появилась излишняя раздражительность, перепады настроения, подавленность, депрессивные высказывания, апатия, замкнутость.

Очень часто у детей в возрасте от 2 до 6 лет на фоне стресса может возникать психическое расстройство трихотилломания – вырывание собственных волос, из-за чего на голове формируются безволосые участки. Страдать данной патологией могут также подростки, взрослые женщины, реже – мужчины.

Читать еще:  Эффект от применения Нейромультивита при выпадении волос. Разбираем состав. Где купить и какая стоимость препарата. Инструкция по применению. Плюсы и минусы. Закрепление результата. Меры предосторожности.

Процесс вырывания волос происходит бессознательно, данный процесс приносит пациентам некоторое облегчение, снимает тревогу. При обнаружении данного состояния, следует отнестись к нему серьёзно и не затягивать с визитом к психотерапевту.

6 Как восстановить волосы после стресса

Если после проведения полного обследования по поводу алопеции, её причину установить так и не удалось, исключена генетическая предрасположенность заболевания, имеется психоэмоциональная напряжённость и в анамнезе – перенесённый стресс, вероятно, именно он и стал «пусковым» фактором, спровоцировавшим выпадение волос.

Для того, чтобы остановить выпадение, восстановить рост, густоту волос, сделать их блестящими и здоровыми, нужно соблюдать следующие правила:

  • Устранить источник стресса

Если пациент систематически подвергался воздействию раздражающего фактора в виде придирок начальства, конфликтов с близкими людьми, занятия нелюбимым делом следует привнести кардинальные позитивные изменения в свою жизнь: поменять работу, разрешить конфликты с близкими, найти для себя увлечение или хобби по душе, чтобы испытывать почаще положительные эмоции.

Как только источник стресса будет нейтрализован, человек почувствует облегчение и это не сможет не отразиться на росте его волос.

  • Соблюдать режим дня и питания

Здоровый восьмичасовой сон ночью, полезное, рациональное питание – это залог здоровья кожи и её придатков – волос. Для того, чтобы ночной сон приносил пользу и оздоровление организму, следует вечером совершать получасовую прогулку на свежем воздухе, исключить просмотр телепередач, не переедать на ночь.

  • Поддерживать физическую активность

Гиподинамия и сидячий образ жизни не приносит здоровья организму и негативно сказывается на росте волос. При движении, каждая клеточка человеческого тела насыщается кислородом, улучшается обменные процессы, лучше циркулирует кровь, что очень важно для активности волосяных фолликулов.

Положительный эффект на рост волос, а также на устранение стресса, оказывают занятия йогой, гимнастикой, плавание, фитнес. После тренировки повышается уровень эндорфинов в крови, улучшается настроение, снижается уровень тревоги, исчезают проявления депрессии.

  • Ухаживать за волосами и кожей головы

При повышенном выпадении не следует увлекаться термическим или химическим воздействием на и без того ослабленные волосы. Лучше не сушить их феном, не использовать плойку, горячий утюжок, бигуди, лаки и гели. Не перегружать волосы всевозможными бальзамами и маслами.

Лучше мыть волосы через 2-3 дня, можно использовать шампуни против выпадения, делать маски и применять методы лечения и укрепления волос, рекомендованные врачом, перед мытьём, подрезать секущиеся кончики минимум 1 раз в месяц.

  • Не стесняться визитов к психотерапевту или психологу.

В тяжёлой жизненной ситуации пациент не в состоянии справиться с навалившимися на него стрессами, трудностями и неурядицами, в этом случае ему следует воспользоваться консультацией психотерапевта. Специалист поможет разобраться с проблемами психологического характера.

Обучит аутогенным тренировкам, методам правильного дыхания, которые помогают расслабиться и уйти от стресса и предотвратить выпадение. Занятия с психотерапевтом могут быть индивидуальными или групповыми.

7 Восстановление волос по методике Луизы Хей

Книга известного американского автора Луизы Хей «Исцели себя сам» проливает свет на многие психосоматические заболевания, в том числе и на причины возникновения облысения.

По мнению писательницы, показателем силы человека являются волосы. Их выпадение начинается, когда человек чувствует неуверенность в себе, в своих силах, испытывает острое недоверие к окружающему миру, а прежде всего к самому себе.

Для того, чтобы исцелиться от облысения, которое вызвано психологическими проблемами, по мнению Луизы Хей, следует в первую очередь полюбить себя, свое тело, перестать нервничать, отпускать негативные ситуации, простить своих давних врагов и избавиться от груза застарелых обид, принять себя и все свои ошибки, когда либо совершённые.

Писательница разработала серию аффирмаций – позитивных высказываний, которые необходимо повторять ежедневно как элемент оздоровляющей психотерапии при выпадении волос. «Я люблю себя и своё тело», «Мои волосы прекрасны, излучают здоровье и силу» — вот пример некоторых аффирмаций, которые необходимо не просто механически произносить, а искренне верить в их смысл, проговаривать их осознанно. Только через любовь к себе можно достичь успехов в лечении, считает Луиза Хей.

8 Психосоматика выпадения волос: как питаться

Пациент при облысении должен придерживаться принципов здорового питания. Исключить из рациона все вредные для желудка продукты: копчёности, острую, слишком солёную и перченую пищу, газированные напитки, фастфуд, алкоголь. Не следует увлекаться сладостями, легкоусвояемыми углеводами. Кофе и алкоголь – запрещённые напитки при выпадении.

Не стоит голодать при выпадении волос, ведь организм и так недополучает нужные питательные вещества и витамины. Рацион должен быть насыщен белком, витаминами группы В, А, РР, С, микроэлементами (магнием, цинком, селеном).

Полезно кушать морепродукты, белое нежирное мясо, яйца, молочные продукты, творог, бобовые.

Овощи и фрукты в любом количестве в свежем или в отварном виде будут полезны, поскольку они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, в которых так нуждаются ослабленные волосы.

Питаться следует часто, но дробно, не переедать. По рекомендации врача при выпадении волос можно использовать поливитамины или биологические активные добавки содержащие селен, пивные дрожжи, витамины группы В, янтарную кислоту при хорошей их переносимости.

9 Психосоматика выпадения волос: профилактика стресса

Для профилактики выпадения волос на фоне стресса надо уменьшить воздействие самого этиологического фактора на организм. Понятно, что полностью избежать стрессовых ситуаций в современном мире невозможно, поэтому следует научиться справляться с ним.

Необходимо повышать стрессоустойчивость, учиться правильному глубокому дыханию, которое помогает вернуть самообладание и успокоиться в моменты крайнего раздражения и гнева. Регулярные аутогенные тренировки, как индивидуальные, так и групповые помогают пациентом стать более уверенными в себе, побороть тревожность и депрессию.

Полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, закаливание, занятия спортом станут трамплином к укреплению нервной системы, оздоровлению организма и благотворно скажутся на росте волос.

Источники:

http://expertpovolosam.com/zdorove/alopeciya/psihosomatika
http://www.b17.ru/article/34157/
http://zabvolos.ru/alopecia/psixosomatika-vypadeniya-volos.html

Ссылка на основную публикацию