Актуальные стрижки для тонких волос 2022-2023: фото модных и трендовых стрижек

Актуальные стрижки для тонких волос 2022-2023: фото модных и трендовых стрижек

Для всех, кому не повезло с густыми волосами, мы подготовили несколько красивых и модных стрижек сезона 2022-2023, которые делают тонкие волосы более плотными и объемными.

Тонкие волосы — это в первую очередь вопрос генетики, но не только. Чрезмерная сушка феном, выпрямление, окрашивание, неправильно подобранный уход или агрессивные косметические процедуры могут сделать волосы ломкими, истощенными и тонкими.

Здесь важен тщательный уход за волосами. В первую очередь нужно сократить количество используемых средств по уходу за волосами. Продукты по уходу за волосами предпочтительно не должны содержать силикона, но должны быть дополнены активными ингредиентами (витаминами, растительными экстрактами), более подробно об уходе за тонкими волосами читайте здесь. Тонкие волосы слабее из-за относительно небольшого диаметра каждой отдельной пряди, поэтому при обращении с ними необходимо проявлять особую осторожность.

10 причин, почему волосы становятся тонкими

Почему у одних людей волосы густые и объемные, а другие всю жизнь страдают от редкой шевелюры? Единого ответа на этот вопрос нет. У волос, как и у кожи, много индивидуальных характеристик — например, густота, текстура и пористость. Структура волоса очень сложная. Хотя она и отличается у людей разных этнических групп, но все же состоит из основных трех частей:

  1. кутикула – внешняя защитная оболочка,
  2. кортекс, составляющий 2/3 толщины волоса. Он придает форму, а также отвечает за прочность и эластичность локонов,
  3. медулла – внутренняя часть волоса.

Тонкие волосы имеют маленькую массу кортекса, соответственно они меньше в диаметре. Это происходит не только из-за унаследованных факторов. Причиной истончения волос могут быть неправильное питание, стресс, гормональный сбой или нарушение сна.

Мы унаследовали от наших родителей не только рост и цвет глаз, но также цвет и густоту волос. Исследования показывают, что текстура и толщина волос зависит от диаметра волосяной луковицы, которая определяется нашими генами. По мнению ученых, у разных народов за это отвечают разные гены. К примеру, у азиатов структура волос зависит от особых генов под названием EDAR и FGFR2, а у жителей северной Европы — от генов TCHH. Поэтому покупая очередное средство для увеличения объема волос, помните, что оно в лучшем случае может восстановить только природную густоту, а вот полностью изменить структуру волоса не в силах.

2. Диеты, голодание, неправильное питание

А вы задумывались, что наши волосы могут стать тонкими из-за неправильного питания? Слишком строгие диеты приводят к нехватке некоторых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Прежде всего, это дефицит белка — главного строительного кирпичика нашего организма. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа, цинка и фолиевой кислоты в крови.

3. Химические завивки и другой агрессивный уход

Частое термическое воздействие, увлечение укладочными средствами, неграмотное домашнее окрашивание и даже неправильное расчесывание — все это также может создать предпосылки для истончения волос. Особое внимание стоит обратить на те опасности, которые таит в себе химическая завивка, для нее используются специальные составы, которые проникают внутрь волос, нарушают их структуру, тем самым размягчая их и делая более послушными. Как итог, вы получаете не только стойкие локоны, но и истончение волос, сухость и потерю природного блеска.

4. Долгие прогулки на солнце

Волосы, как и кожу, необходимо защищать от пагубного воздействия солнечных лучей, поскольку ультрафиолет способен ослабить их структуру, а также разрушить пигмент. К чему это приводит? К секущимся концам, ломкости и изменению цвета волос. Конечно, в нашем организме есть защитный механизм меланин, который спасает нас от палящего солнца и отвечает за цвет волос. Однако его возможности не безграничны. Особенно осторожными следует быть блондинкам, у которых меланина меньше, а значит и ультрафиолет принести им вреда может больше.

5. Мало витаминов

Для волос, а также кожи и ногтей особенно важны витамины А, B и Е. Их желательно включать в ежедневное меню — есть оранжевые и красные овощи и фрукты, а также печень, яйца, молочные продукты и рыбу. Для сильных и красивых волос также очень важно правильное и качественное усвоение кальция в организме, которое происходит благодаря витамину D. Он придает волосам блеск и гладкость, укрепляет их, предотвращая выпадение, нормализует кровообращение, необходимое для роста новых волосков. Витамин D содержится в рыбе, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах и печени.

6. Стрессы и плохой сон

Мы все реагируем на стресс по-разному. Истонченные волосы — один из вариантов такой реакции. Постоянное нахождение в тревожном или подавленном состоянии замедляет привычный цикл роста волос. Нужно помнить, что на волосах реакция на стресс возникает не внезапно, а через три-четыре месяца. Поэтому если состояние ваших волос ухудшилось, и они даже начали выпадать проанализируйте, что происходило с вами несколько месяцев назад.

Главная функция сна — восстановление и возмещение потерь, которые могли произойти в дневное время. Пока мы спим, метаболические процессы ускоряются и обновляются клетки. Соответственно нехватка сна лишает наш организм, в том числе волосы, этих радостей. Кроме того, во время сна в организме вырабатывается белок, укрепляющий волосяные луковицы. Если систематически не высыпаться, волосы начнут выпадать и будут выглядеть тонкими и истощенными.

7. Слишком тугие прически

Конский хвост, тугие косички и пучки постоянно давят на корни волос, а из-за этого волосы становятся хрупкими, тонкими и быстрее выпадают. Кроме того, все эти прически, как правило, закрепляются резинками, которые туго перетягивают волосы, делая их ломкими, пористыми и секущимися.

8. Проблемы с гормонами

Здоровье волос определяется балансом следующих гормонов — эстрогена, прогестерона и тестостерона. При их сбое состояние ваших волос портится. От нехватки эстрогенов, который стимулируют работу клеток и их размножение, волосы становятся тонкими, безжизненными и начинают выпадать. Снижение уровня прогестерона — он же гормон беременных и плохого настроения в период ПМС — приводит к выпадению волос. Из-за воздействия мужских половых гормонов, а точнее, одной из форм тестостерона — дигидротестостерона, волосяные фолликулы становятся мелкими, волосы истончаются, становятся ломкими и выпадают.

9. Что-то не так с кровообращением

Кровь доставляет кислород и питательные вещества в ткани, органы и волосяные фолликулы. Улучшить кровообращение и увеличить приток крови к волосяным фолликулам, поможет массаж кожи головы.

10. Плохое пищеварение

Красивые волосы могут быть только в том случае, если у кишечника сбалансированная флора, и он правильно работает. Микрофлора кишечника вырабатывает различные жизненно важные витамины, в том числе биотин, от которого зависит рост волос. Кишечные бактерии также участвуют в регулировании уровня гормонов в организме, в том числе тех, которые отвечают за состояние волос: тестостерона, эстрогена и кортизола. Поэтому если в работе кишечника происходит сбой, то либо волосы не получают достаточное количество витаминов, либо из-за колебания уровня гормонов их состояние ухудшается.

Ссылка на основную публикацию