Основные гигиенические правила. Этапы ухода за волосами. Часто совершаемые ошибки. Полезные советы как сделать локоны здоровыми и блестящими. Современные средства.

Уход за волосами: основные правила и советы

Правильный уход за волосами – очень важная процедура. Многие девушки уделяют данному процессу уйму времени, а взамен получают красивые, блестящие и послушные волосы, которые своей красотой могут свести с ума всех окружающих. Перед тем как выбрать, какой именно уход потребуется вашим волосам, нужно учесть тип и сезонность, а также условия, в которых вы собираетесь проводить уход: дом или салон красоты. Ведь всегда предметом пристального внимания окружающих будут красивые волосы. Они позволяют девушке чувствовать себя более красивой и соблазнительной. Красивые волосы в большинстве случаев – это результат тщательного ухода за ними, а не дар, полученный от природы. Ухаживать за ними можно в домашних условиях или посещая разнообразные салоны красоты. Это следует делать регулярно. Ни одна маска, используемая очень редко, не окажет положительного воздействия.

Тип волос

Волосы могут быть различных типов и от этого зависит, как они будут выглядеть и как за ними требуется ухаживать. Поэтому так важно сразу определить свой тип волос:

  1. Нормальный тип волос характеризуется тем, что имеет способность красиво переливаться под лучами солнца, отражая его свет. Такие волосы довольно-таки эластичные, не склонны к появлению посеченных концов, их легко расчесывать и укладывать, они не требуют частого мытья.
  2. Сухими волосы становятся чаще всего из-за неправильно ухода: они тусклые и, создается ощущение, неживые, легко ломаются и плохо расчесываются.
  3. Жирный тип волос характеризуется тусклым видом и тем, что требует частого мытья.
  4. Волосы смешанного типа характеризуются сухими, ломкими кончиками и жирными у своих корней. Данные волосы часто имеют посеченные концы. Волосам такого типа потребуется комбинированный уход.

Мытье волос

При уходе за волосами одним из главных аспектов является их мытье – эта процедура выполняет и гигиенические, и косметические цели. Уход за волосами бесплатно возможен: если у вас здоровые волосы нормального типа, тогда единственной процедурой может быть регулярное мытье.

Регулярность мытья волос – это вещь индивидуальная. Есть люди, которым необходимо это делать ежедневно, а бывают случаи, когда достаточно одного раза в неделю. Ежедневное мытье рекомендуется любителям средств для укладки волос: гелей, пенок и лаков.

Для ежедневного мытья волос необходимо использовать только специализированные средства, предназначенные специально для этого.

Правильный уход за волосами требует также учитывать температуру воды, в которой вы их моете: она не должна быть холодной или горячей, достаточно 40 °C. В то же время следует помнить, что более грязные волосы нужно мыть при более низкой температуре воды. Помните, что намыливать волосы необходимо минимум два раза, а смывать каждый раз требуется качественно, чтоб исключить возможность остатка в волосах частичек моющих средств.

Полезным советом по уходу за волосами, до и после мытья, будет их расчесывание. Перед тем как начинать мыть волосы их требуется хорошо расчесать, соответственно после мытья они также будут хорошо расчёсывается. Таким простым способом можно предотвратить выпадение волос.

Пока волосы мокрые, их не рекомендуют расчёсывать, а если существует такая необходимость, то следует использовать деревянные или пластмассовые расчески.

Сушить волосы лучше всего естественным способом, не используя фена. Его вообще не рекомендуется часто использовать, а если возникла острая необходимость, то включайте режим холодной сушки.

Шампуни, бальзамы и маски для волос

Неважно какой уход за волосами вы предпочитаете, полезно будет узнать общие советы. Очень часто бывает, что волосы моешь довольно-таки регулярно, не сушишь их феном, а они все равно кажутся тонкими и могут электризоваться. Однако только вы меняете шампунь и вот оно чудо. Подобрать подходящее средство для мытья волос очень важно, главное — не использовать при этом мыло. После мытья мылом волосы могут стать тусклыми и неживыми. Чтоб не допускать такого процесса рекомендуется использовать предназначенные специально для ваших волос шампуни.

При выборе шампуня требуется учитывать тип ваших волос. Каждому типу подходит свой шампунь, это всегда указывается на упаковке. Если вы правильно подобрали моющее средство, то ваши волосы будут легко расчесываться, иметь блеск и не жирнеть каждый день. Понять, подходит ли вам данное средство или нет, можно через несколько применений. А если вы хотите увидеть действенный результат, то используйте конкретный шампунь не менее месяца. Менять шампунь нет какой-то необходимости, только в случае изменения типа волос.

Одним из секретов средств для мытья головы будет приобретение профессиональных серий, которые выпускаются для салонного использования. Данные шампуни или бальзамы стоят немного дороже, чем обычные средства, однако оказывают на ваши волосы более действенный эффект, что позволит вам сэкономить на покупке маски для ухода за волосами.

Одним из секретов также будет использование детских шампуней, в них меньше химических добавок и часто после их использования волосы становятся гораздо послушнее и мягче.

После мытья головы рекомендуется пользоваться бальзамами и ополаскивателями. Они так же, как и шампуни подбираются в соответствии с типом ваших волос. Данная процедура необходима для того, чтобы придать волосам эластичность, легкую расчесываемость и блеск.

Для усиления эффекта от мытья необходимо подбирать шампунь и ополаскиватель одного производителя — в таком случае ополаскиватель максимально дополнит положительное воздействие шампуня. Использование шампуня-бальзама 2 в 1 рекомендуется использовать только в дороге, так как их раздельное использование намного эффективнее.

При нанесении бальзама или кондиционера следует помнить о правилах их употребления, не следует наносить данное средство на корни волосы. Их также не рекомендуется смывать горячей водой, а в идеале – сполоснуть холодной.

Лечение и восстановление волос

Если ваши волосы повреждены, то их требуется обязательно лечить. В аптеках и магазинах продается множество средств для быстрого и эффективного восстановления волос, однако их эффект краткосрочен. Для более длительного лечебного эффекта потребуется регулярно делать маски для волос. Они наносятся еженедельно, два раза на 20 минут.

Кроме покупных средств для лечения и восстановления волос, можно использовать и средства, использование которых позволяет осуществить домашний уход за волосами.

Положительное влияние может оказать отвар крапивы, им требуется споласкивать волосы после мытья.

Самой доступной для домашнего использования маской, будет кефирная – ее легко сделать, а ингредиенты всегда доступны. Подогрейте и нанесите кефир на волосы до мытья. Держать маску на волосах необходимо около 40 минут. После использования требуется вымыть волосы шампунем и нанести бальзам. Данная маска поможет смягчить ваши волосы и увлажнит их.

Читать еще:  Особенности ухода за мужскими волосами. Основные правила. Лучшие мужские средства: шампуни бальзамы для мужчин. Народные рецепты. Полезные советы.

В уходе за волосами также большую роль играют масла – об этом вы можете прочитать здесь. А если вы захотите постричь кончики волос и заодно обновить образ, вам пригодится эта статья.

Стрижка волос

Всегда нужно помнить о том, что концы волос требуется регулярно подрезать. Делать это следует также и в случаях, когда вы желаете ускорить рост волос, так как концы страдают от повреждений и трутся об одежду. После того как вы немного подстригли кончики волос они начинают выглядеть здоровыми и более живыми.

Одним из главных способов лечения будет предотвращение травмирования волос. По возможности не используйте термобигуди, плойки и утюжки. Если предстоит использование термосредств, то перед применением их нужно взбрызнуть термозащитным спреем, которые защитят волосы от высокой температуры. Также требуется максимально снизить использование фена, а при острой необходимости использовать холодный воздух.

Следует также учитывать и температурное воздействие на волосы. Если вы любите баню, то обязательно одевайте банную шапочку, в холодное время года требуется прятать волосы под шапку или капюшон, а в летнее не желательно, чтоб волосы попадали под действие прямых солнечных лучей.

10 самых частых ошибок ухода за волосами

Гигиенический уход за волосами является важной частью ухода за всем телом. Чистота и гигиена всегда необходимы. Ведь если времени на укладку нет, то чистые волосы уже придадут некий вид. Несмотря на то, что гигиена с детства знакомое всем понятие, правильный гигиенический уход за волосами и кожей головы наблюдается не так уж часто. Информация о том, каким же должен быть гигиенический уход за волосами, рекомендации, правила, советы, а также 10 самых частых ошибок ухода за волосами вы найдете в нашей полезной статье!

Гигиенический уход за волосами

Тематика гигиены требует особо деликатного рассмотрения. Ведь в детском саду детей учат даже правильно мыть руки. Гигиенический уход за волосами же в свою очередь имеет более высокие требования, чем мытье рук. Люди часто допускают множество ошибок, даже не ведая об этом.

Во-первых, следует понимать, что для правильного гигиенического ухода необходим правильный подбор средств. В основном всё зависит от типа волос. Для каждого существуют отдельные средства или даже линейки средств. Задачей каждого из них является установление баланса между сухостью и жирностью. Именно к этому сводится также результат любой косметической процедуры для волос.

Во-вторых, найти золотую середину позволит определение, каким же типом волос вы обладаете. Это могут быть волосы сухого, жирного или нормального типа. Определить тип волос довольно легко. Ведь обычно девушки сразу замечают, как быстро у них пачкаются волосы (что свойственно жирным волосам), или же, как быстро секутся кончики(что свойственно сухим волосам).

Мытье

Гигиенический уход за волосами и кожей головы обязательно включает в себя основу ухода – мытье. Казалось бы, что сложного может быть в мытье головы? Но как показывает практика, женщины допускают множество ошибок.

• Во-первых, не стоит забывать о расчесывании и намыливать скомканные в клубок волосы. Перед мытьем следует тщательно расчесать их, так как вода может лишь еще больше запутать их. Также из-за механического воздействия спутанные волосы могут пострадать сильнее, чем расчесанные.

• Следующий шаг – проверить температуру воды. Дабы не навредить коже головы и волосам она не должна быть больше 45 градусов. На доступном языке это немного горячее комнатной температуры (от нее не должен идти пар). Убедиться в правильности подбора температуры можно после попадания воды на кожу головы. Эта зона реагирует чувствительнее, чем кожа рук. И это позволяет сразу определить, насколько горяча или холодна вода.

• Далее необходимо использовать шампунь. Он должен быть подобран в соответствии с типом волос. Не рекомендуется постоянно использовать одно и то же средство, дабы волосы не привыкали. Это связано с тем, что после привыкания исчезает положительный эффект.

• Шампунь в малом количестве растирают меж ладонями. После, аккуратными массажирующими движениями втирают в корни волос. Сперва, шампунь наносят именно на голову, а уже затем вдоль всей длины. Не стоит перебарщивать с количеством шампуня. Смыть его полностью может оказаться трудной задачей.

• После намыливания волосы тщательно ополаскивают прохладной водой. Ополаскивать необходимо до появления легкого скрипа. Это свидетельствует о том, что шампунь вымыт. Не стоит забывать, что если шампунь останется на волосах, то пачкаться они будут практически мгновенно.

• Ополаскивание следует заканчивать оборачиванием волос в махровое полотенце. Никакие активные растирания не требуются. Они могут навредить структуре волос и спровоцировать посеченность кончиков.

Сушка

Сушка также входит в гигиенический уход за волосами. Так как является частью ежедневных девчачьих процедур.

В вопросах сушки волос есть довольно много разногласий. Но большинство специалистов утверждают, что волосы должны сохнуть естественным образом. При этом высыхать им на солнце не рекомендуется. Так как это часто приводит к пересохшим волосам. Использование фена рекомендуется свести к минимуму. Так как следить за температурой воздуха, который воздействует на волосы, можно не во всех приборах. Если всё же использовать фен или утюжок, то это следует делать на невысоких температурах и лишь в целях придания объема или укладки.

Как правильно расчесывать волосы

Гигиенический уход за волосами также включает правильное расчесывание волос. В этом вопросе в первую очередь стоит внимательно подходить к выбору расчески. В идеале она должна быть сделана из натуральных материалов (к примеру, дерево), и иметь закругленные на концах зубья. Это позволит не навредить коже головы и структуре волос.

Правильно расчесывать волосы, как правило, начинают с кончиков. Это первое правило, на которое длинноволосым девушкам следует особо обратить внимание. Затем процесс постепенно переходит к корням. Рекомендуется наносить специальные средства для легкого расчесывания. Также в этом деле помогает нанесение на кончики волос бальзамов и кондиционеров, которые не требуют смывания.

Расчесывать волосы рекомендуют ежедневно. Это с большой вероятностью сделает их более послушными, гладкими и шелковистыми. Также еще одним советом профессионалов является нанесение эфирных масел на расческу. Если изредка практиковать подобное волосы станут заметно крепче и здоровее. Одновременно с пользой, процедура, благодаря чарующим запахам разнообразных масел, является приятной как для тела, так и для духа.

Укладка

Рекомендации по гигиеническому уходу за волосами на мытье и расчесывании не заканчиваются. Важно помнить, что для создания опрятного внешнего вида важную роль играет укладка. Чаще всего укладка направлена на придание волосам объема, но всё зависит от собственных предпочтений. Кто-то пытается уложить пряди гладко и ровно, а некоторым нравятся пышные локоны.

Как известно, большинство укладок не обходятся без помощи дополнительных средств. Не стоит забывать, что если использовать эти средства часто, то состояние волос начнет ухудшаться. Также после такой укладки рекомендуется помыть голову. Учитывая, что укладку девушки делают довольно часто – волосы пачкаются быстрее.

10 самых частых ошибок ухода за волосами

Гигиенический уход за волосами приносит много хлопот и полон подводных камней. Дабы не наткнуться на эти камни стоит прочитать о самых распространенных ошибках девушек.

Рекомендации по гигиеническому уходу за волосами:

1. Повсюду орудует мнение, что если мыть голову реже, то и загрязняться она будет реже. Это официально ошибочное мнение. Мыть голову необходимо в зависимости от загрязнения, которое у всех происходит за разный период времени. Не стоит слушать подруг и делать, так как они. Организм каждого человека уникален и его биологические особенности уникальны. Кто-то может не мыть голову неделю, а кому-то это необходимо уже через день.

Читать еще:  Звезда «Дома-2» Марина Африкантова находится под пристальным вниманием поклонников проекта. Причем очень часто в свой адрес она слышит массу замечаний по поводу неестественности своей внешности. Видимо, девушка устала от критики фанатов и, наконец, избавилась от наращенных волос.

2. Перед тем как наносить шампунь, обязательно следует намочить волосы. Это поспособствует лучшему нанесению шампуня и лучшему очищению. Также многие специалисты рекомендуют мыть олову дважды. Но, оба эти раза, следует очень тщательно вымывать волосы от шампуня, так как его остатки несут негативное действие на кожу головы, а также внутреннюю структуру волос.

3. Запрещается мыть голову в горячей воде. Она включает в работу сальные железы. В итоге, очищение головы лишь сильнее её загрязнит. Также не стоит забывать о перепаде температуры описанной выше. Легкое снижение температуры во время ополаскивания повысит кровообращение, от чего волосы станут более блестящими и объемными.

4. Также частой ошибкой является неправильное использование масок. В инструкциях к ним часто пишут, что они требуют нанесения на влажные волосы. Но именно на ВЛАЖНЫЕ. Не мокрые. Слишком большое количество воды на волосах не позволит маске проникнуть внутрь и принести какую-либо пользу.

5. Один из самых важных аспектов – не втирайте маски, кондиционеры, бальзамы в кожу головы. В своем большинстве они предназначены для нанесения на волосы.

6. Следующая ошибка касается использования фена. Во-первых, запомните, что горячий воздух предназначен лишь для укладки. Во-вторых, во время обычной сушки следует использовать режим теплого воздуха.

7. Правильно расчесывание волос требует плавных движений с помощью расчески с мягкой щетиной. Она не повредит внутреннюю структуру волос и поспособствует улучшению их внешнего вида.

8. Разнообразие причесок это конечно хорошо, но не стоит надолго поднимать их вверх. Такие прически как «пучок» и «конский хвост» могут действительно навредить. Рекомендуется делать их как можно реже и распускать уже спустя два часа.

9. Одной из последних рекомендаций на сегодня будет совет не спать с распущенными волосами. Во-первых, это сэкономит ваше время с утра, так как волосы не так сильно запутаются. А во-вторых, будет меньшая вероятность того, что волосы посекутся или заломятся.

10. Не стоит игнорировать свой организм. Он всегда подсказывает, что идет не так, каких витаминов не хватает, или какое заболевание начинает проявляться. В вопросе ухода за волосами большую роль играют гормональные сбои. Так как они способны испортить этот тяжелый труд практически в один момент. Если состояние волос внезапно ухудшилось, то необходимо обратиться к врачу. После проведения нескольких обследований и анализов доктор выпишет препараты или витамины, которые довольно быстро нормализируют работу организма.

И еще один совет…

Гигиенический уход за волосами в виде регулярного очищения залог красоты и здоровья как волос, так и всего организма. Но чтобы добиться хороших результатов необходимо не только внешнее воздействие, но и внутреннее. В виде приема витаминов и минералов, правильного питания и т.п.

Важные правила ухода за волосами

Красивые и ухоженные волосы – гордость любой девушки. Чтобы локоны были здоровыми, важно соблюдать несложные правила ухода за ними. Особая техника мытья, сушки и укладки поможет предотвратить появление секущихся кончиков, ломкости, придаст волосам блеск. Также важно не забывать про кожу головы, ведь от ее здоровья также зависит вид прядей. Если правильно ухаживать за волосами, то можно отрастить их достаточно длинными.

Читайте в этой статье

Правила ухода за волосами

Никакой модный образ не будет смотреться, если прическа неухоженная. Следить за волосами нужно на всех этапах: очищение, сушка, укладка. Специалисты рекомендуют некоторые важные правила ухода.

Гигиенические

Прежде всего важно выяснить тип своих локонов. Волосы бывают нормальные, жирные, сухие и комбинированные. У каждого из них есть особенности, которые помогут улучшить их состояние.

Нормальными остаются чистыми в течение нескольких дней после мытья, блестят, легко расчесываются, не имеют секущихся кончиков. Жирные — тусклые и без блеска, уже через день становятся грязными, сальными, сбиваются в «сосульки». Сухие также лишены блеска, постоянно ломаются, сбиваются в пучки, плохо расчесываются, часто секутся.

К смешанному типу относятся волосы, у которых довольно большая длина. Кончики не смазываются кожным салом в достаточном количестве. Поэтому они пересушиваются. Таким образом, смешанный тип – это жирный, только на длинных волосах.

Определение типа волос

Гигиенический этап ухода является самым важным, потому что он преследует еще и косметическую цель. Чтобы мытье приносило пользу, важно следовать правилам:

  • Очищать волосы нужно по мере загрязнения. Как часто их мыть — решается индивидуально, это может быть от одного дня до 10. Но выжидать неделю и ходить с грязными волосами не нужно. Никакой пользы это не принесет. Менее жирными от этого они не станут. Особенно если применяются укладочные средства, то ежедневное мытье просто необходимо, так как все это негативно влияет на состояние.
  • Мыть голову нужно теплой водой, пар от нее идти не должен. Идеальной температурой будет 36 — 45 градусов. Причем чем волосы более жирные, тем прохладнее должна быть вода. Также наносить шампунь нужно сначала на ладонь, вспенивать и затем массажными движениями втирать в кожу. Сами локоны следует промывать только пеной, при этом тереть их, как белье нельзя. Так повреждаются чешуйки, структура и фолликул.

Также намыливать нужно 2 — 3 раза. В первый смывается только верхняя часть грязи, пыли и кожного сала, лечебный эффект оказывается только на 2 или 3 промыв. И, наконец, шампунь важно смывать тщательно, до скрипа. На волосах не должно оставаться мыльного налета, от этого они будут тусклыми и еще быстрее жирниться.

  • Для мытья головы нужно пользоваться только специальными средствами, а не мылом. Оно уничтожает защитную пленку на волосах и коже, от этого они становятся сухими или более жирными, тусклыми и вялыми. У шампуней слабокислая среда, которая является родственной для кожи.

Подбирать шампунь нужно только в соответствии с типом волос. Для жирных в составе есть вещества, которые регулируют выработку себума. К ним относятся растительные экстракты, цинк, витамины. В составе шампуней для сухих содержатся масла для увлажнения. А для нормальных не включают большое количество витаминов, питательных и увлажняющих компонентов. Также важно пользоваться специальными линиями для окрашенных волос, чтобы краска не вымывалась.

Кстати, не рекомендуется применять детские шампуни как это стало модно. Они не промывают взрослые волосы, не соответствуют уровню кислотности. Правильно подобранный шампунь менять тоже не нужно, как это принято считать. Делать это можно только, если волосы изменили свое состояние.

  • После мытья нужно обязательно применять бальзамы и кондиционеры. Они приглаживают чешуйки, нейтрализуют действие жесткой воды, снимают статическое электричество. Важно не наносить бальзамы и маски на корни и кожу. Они создают питательную среду для микробов, закупоривают поры и повышают ломкость и выпадение волос. Намазывать нужно только кончики, максимум до середины длины.

Бальзам применять каждый раз после мытья, а вот маски лучше не больше пары раз в неделю.

  • Расчесывать мокрые волосы аккуратно, лучше делать это гребнями редкими зубьями из дерева или пластмассы.
Читать еще:  Что такое плойка и утюжок для завивки волос, что лучше выбрать. Советы по использованию.

Сушка

На этом этапе часто происходит много повреждений, поэтому необходимо отнестись внимательно. Прежде всего, нельзя сушить волосы полотенцем, растирая их. Нужно отжать их и, если мешаются, завернуть на несколько минут.

Но ходить по полчаса с тюрбаном на голове не стоит. Это ломает волосы, нарушает кровообращение, а значит питание луковиц, что приводит к плохому снабжению полезными веществами и медленному росту. А если их еще тереть, то повреждаются чешуйки, кончики начинают сечься, теряется блеск.

Лучше всего, когда волосы высыхают естественным путем. Но для многих такой вариант не подходит, так как нужно делать укладку. В этом случае фен нельзя включать на полную мощность. Чтобы просушить волосы, достаточно 15 — 20 секунд на максимальной мощности, а затем переключать на более прохладный воздух. При таком режиме они лучше приобретают нужную форму и дольше ее сохраняют.

Также важно перед сушкой обрабатывать волосы термозащитными средствами, например, спреем, кремом, пенкой и прочими. А чтобы облегчить расчесывание и поддержать уровень увлажненности, не помешает специальная сыворотка.

Еще одним методом щадящей сушки служит правильное направление воздуха фена. Чтобы волосы сохраняли гладкость и блеск, струя должна быть направлена по росту. Таким образом, опять же чешуйки не будут подниматься, а локоны пушиться.

Укладка

У кого-то этот этап совпадает в предыдущим, у кого-то идет отдельным пунктом. Но в любом случае, важно применять термозащитные средства. Их можно использовать как на мокрых, так и на сухих волосах.

Не стоит опасаться применять лак. Чтобы он не склеивал, а они выглядели максимально естественно, подойдет средство со средней фиксацией. Проверить лак можно следующим образом: пальцы нужно пропустить через локоны, если они легко проходят, то это подходящий продукт.

Чтобы укладка имела объем и не теряла форму в течение дня, желательно пользоваться пенкой, муссом, гелем или кремом для укладки. Однако важно помнить про тип волос, поэтому для жирных нужно выбирать средства без силиконов. Они не будут утяжелять их, а для сухих и чувствительных подойдет без отдушек, возможно ухаживающими витаминами и маслами.

Сегодня также существуют продукты для укладки с кератинами и прочими полезными компонентами, они дополнительно укрепляют структуру.

Чтобы укладка получалась красивой и ровной, структурировать пряди нужно поэтапно. Начинать следует с нижних и боковых, продвигаясь вверх и назад. При этом остальные волосы нужно закреплять специальными зажимами. Кстати, профессиональные парикмахеры на неделях моды под зажим используют кусочек ткани или бумаги. Это позволяет избежать заломов на волосах.

И, наконец, после укладки необходимо дать остыть и войти в форму. Они немного осядут и примут окончательный вид, тогда можно что-то подправить. Надевать головной убор на только что уложенные локоны нельзя, они помнутся.

Об основных правилах по уходу за волосами смотрите в этом видео:

Прическа

Нередко после сушки или укладки волосы убираются в прическу. В зависимости от ситуации, это могут быть достаточно простые, такие как конский хвост, пучок, коса или что-то посложнее.

Специалисты не рекомендуют каждый день делать сложные прически. Во-первых, это выглядит странно, а, во-вторых, волосы должны отдыхать. Сложные прически требуют много заколок, шпилек, резиночек и укладочных средств. Но и при создании простых вариантов не нужно переусердствовать и затягивать их слишком туго. Это нарушает кровообращение, приводит к ломкости, повреждению луковиц и фолликулов.

Также важно распускать волосы пред сном. Нельзя ни в коем случае ложиться спать с туго завязанными или заплетенными локонами.

Питание и массаж

Положительно на состояние волос влияет качество питания. Чтобы локоны были здоровыми и крепкими меню должно включать:

  • Рыбу, в ней находятся белки, жирные кислоты омега-3 и витамин Д.
  • Грецкие орехи, содержащие витамин Е, который защищает кожу головы, а также медь, необходимую для сохранения цвета и блеска.
  • Куриные яйца, имеющие в составе селен, цинк, серу и железо. Все это предупреждает выпадение волос.
  • Шпинат, богатый витамином С и фолиевой кислотой. Это питательные вещества для волосяных фолликул.
  • Нежирное мясо, птица являются источниками белка, витаминов В, цинка и железа.
  • Кисломолочные продукты поставляют в организм пантотеновую кислоту и витамин Д. Они способствуют росту здоровых волос и помогают противостоять ультрафиолету.

Еще одним способом улучшить кровообращение, питание луковиц является массаж. Его возможно проводить самостоятельно.

Массировать можно руками, начиная от шеи и продвигаясь вверх к макушке. А также есть специальные инструменты. Буквально пять минут в день значительно улучшать состояние волос. Массаж снимает напряжение, повышает настроение, устраняет стресс.

О полезных продуктах питания для волос смотрите в этом видео:

Беречь от перепада температур

Кстати, важно надевать головные уборы и зимой, и летом. В первом случае, шапка бережет волосы от непогоды (снега, холода, дождя, ветра). Стержень не повреждается. А во втором — от ультрафиолетовых лучей, перегрева головы и выцветания. Не соблюдение этого правила приводит к повреждению структуры волоса, сечению кончиков, обезвоживанию и ломкости.

Основные рекомендации по уходу за кожей головы

Важно следить еще и за кожей. Ведь именно в ней находятся луковицы. Чтобы волосы радовали своей красотой, необходимо следовать правилам:

  • Правильно увлажнять. Именно недостаток влаги провоцирует повышенное выделение кожного сала. Однако для этого не нужно использовать бальзамы или маски для волос. Они только забьют поры и ухудшат состояние. Для этого существуют специальные несмываемые лосьоны для кожи головы на основе красного винограда, олигосахаридов, протеинов риса, экстракта хинного дерева. Найти их можно в профессиональных линиях у трихологических марок.

Увлажняющие лосьоны для кожи головы

  • Периодически отшелушивать. Укладочные средства, себум и пыль образуют своеобразный «панцирь» на коже, через которые не проходит кислород и питательные вещества. Обычный шампунь не поможет. Для это специалисты рекомендуют готовые профессиональные пилинги.

А вот скрабы не так эффективны, так как снимают только верхний ороговевший слой. Они не воздействуют на пробки. Но в качестве профилактики не помешают. Также важно помнить, что профессиональные пилинги должны быть на основе молочной кислоты, чтобы не нарушать pH головы.

Пилинги для кожи головы

  • Проводить детоксикацию перед мытьем. В данном случае имеются в виду специальные средства, содержащие экстракты лечебных растений. Они помогают нормализовать метаболизм в тканях, выделение себума, улучшают кровообращение. Лучше не использовать средства домашнего производства, так как они могут нарушить кислотный баланс кожи головы.
  • Важно хорошо высыпаться, не нервничать. Так у кожи будет время на восстановление за ночь.
  • Регулярно делать массаж головы. Только проводить его нужно до мытья, потому что при этом применяют различные средства, а также усиливается выделение себума. Для усиления эффекта можно применять специальную сыворотку для кожи головы, репейное масло и другие продукты для восстановления. Массаж нужно делать подушечками пальцев. Длиться он может от 5 до 15 минут.
  • При мытье головы нельзя скрести кожу. Мыть нужно аккуратно, массируя опять-таки подушечками пальцев.

Правильный уход за волосами и кожей головы сделает их здоровыми, красивыми и поможет подольше избежать возрастных изменений. Если регулярно следить за состоянием локонов, то можно исключить многие проблемы. Не менее важно применять качественные средства для ухода и укладки.

Полезное видео

О пилинге для кожи головы смотрите в этом видео:

Источники:

http://lubeznaya.ru/volosi/uhod-za-volosami
http://hair-luxury.ru/lechenie/gigienicheskij-uxod-za-volosami.html
http://plasticinform.com/sredstva-i-uhod/uhod-za-volosami/pravila-uhoda-za-volosami.html

Ссылка на основную публикацию